TIMBERIN · KALLBAD · ISBAD HEMMA
Kallbad och isbad hemma
Med ett eget kallbadkar eller en kallbadtunna kan du ta ett kallbad när du vill, utan att vänta på vinter eller hugga upp en vak. Vattnet hålls kallt och rent av kylaggregat och filter, och tunnan står fint bredvid bastun eller badtunnan.
Kallbadkar och kallbadtunnor
Kallbad för en person med kylaggregat eller värmepump och filter. Detaljer och utrustning står på produktsidan.
TimberIN kallbadtunna i termoträ Ø90 – kar i rostfritt stål
Kallbadkar, kallbadtunna eller cold plunge?
Orden används ofta om samma sak. Ett kallbadkar eller isbadkar är ett isolerat kar för en person som hålls kallt med ett kylaggregat. En kallbadtunna eller isbadtunna är samma idé i form av en tunna, ofta med träpanel utanpå. Cold plunge är den engelska termen som har blivit vanlig även i Sverige. Gemensamt är att du sänker ner kroppen upp till axlarna i kallt vatten en kort stund.
Så väljer du kallbad för hemmet
Kyla året runt eller bara vinter
Ett kar med eget kylaggregat eller värmepump håller den temperatur du ställer in även på sommaren. En tunna utan aggregat fungerar bara när det är kallt ute.
Liggande eller stående
Ett runt kar ger plats att sitta med benen raka. En hög och smal tunna låter dig stå eller sitta upprätt och tar mindre plats på altanen.
Material
Ett inre kar i rostfritt stål är lätt att hålla rent och tål kyla. Utsidan i termoträ smälter in bredvid en bastu eller badtunna i trä.
Filter och lock
Filter och cirkulation håller vattnet klart längre, och ett isolerat lock skyddar mot löv och sparar energi. Se vad som ingår på respektive produktsida.
Kallbad efter bastun
Den nordiska traditionen är enkel: värm upp i bastun eller badtunnan, svalka av i kallt vatten och vila en stund innan nästa omgång. Ett kallbad hemma gör det möjligt att upprepa det utan att åka till sjön. Placera karet nära bastudörren och se till att marken runt omkring inte blir hal. Kombinera gärna med en bastutunna eller en vedeldad badtunna.
Så badar du kallt på ett tryggt sätt
- Börja med kortare stunder och något högre temperatur, och öka gradvis.
- Bada aldrig ensam om du är ovan, och gå upp direkt om du mår dåligt.
- Andas lugnt när du går ner i vattnet och undvik att doppa huvudet om du är ovan.
- Har du hjärt- eller kärlsjukdom, högt blodtryck eller är gravid: rådfråga läkare innan du börjar.
Vi lovar inga hälsoeffekter. Många upplever kallbad som uppfriskande, men upplevelsen är personlig.
Placering, el och vatten
Kallbadkaret behöver ett plant och bärande underlag, ett eluttag för aggregatet som är installerat enligt gällande regler och en plats att tömma vattnet. Ställ aggregatet så att luften kan cirkulera runt det. Läs mer om elanslutning och underlag, och om hur du håller vattnet rent i vattenvård.
Mer för ditt hemmaspa
- Badtunnor och utomhusbastur att kombinera med kallbadet.
- Bastu och badtunna i ett.
- Tillbehör: lock, filter och trappor.
- Köpprocessen: från förfrågan till leverans.
- Isbad hemma: så kommer du igång.
- Bastustuga att värma upp sig i.
Vanliga frågor om kallbad
Vilken temperatur har ett kallbad?
Det väljer du själv. Med ett kylaggregat ställer du in temperaturen, och många börjar på en högre nivå och sänker den när de vant sig.
Måste jag fylla på is?
Nej, inte med ett kar som har kylaggregat eller värmepump. Is behövs bara i en tunna utan aggregat.
Kan kallbadet stå ute på vintern?
Ja, karet står utomhus. Följ tillverkarens anvisningar för drift vid minusgrader och för vinterförvaring av aggregatet.
Hur ofta behöver vattnet bytas?
Det beror på hur ofta du badar och hur väl vattnet filtreras. Duscha innan du badar och använd locket, så håller vattnet längre.
Hur levereras kallbadkaret?
Det levereras till din adress i Sverige. Vad du behöver förbereda står på sidan om köpprocessen.
Frågor om kallbad hemma?
Berätta var karet ska stå och hur du vill använda det, så hjälper vi dig att välja rätt modell.
